好心态，王道盘腿坐下，开始调整呼吸。
一呼一吸，精神集中心窝部，一点意念随呼吸升降，渐渐与呼吸相合。
三分钟过去……
五分钟过去……王道微微皱眉，脑海里诸多杂念层出不穷，越想越多，越觉越闷，整个心胸似乎被郁气凝固，他快要闷死了。
坚持，再坚持，在【龙之谷世界】里的四天，他的精神与毅力得到了前所未有的突破与蜕变，他学会了坚持。
呼……吸……呼……吸……呼……吸……
念来念去，越发的闷人心气，呼吸也似乎也不会了，越来越艰难，打乱了已经运行了二十多年的运行节奏，让王道的身心无法适从。
放在以前，王道练到这都会忍到不能再忍时，就会深呼一口气，吐出来，然后收功，实际上最多不到十分钟的时间，可想而知，不要说这《真气运行法》不是什么神功秘籍，就算是，你这般练法能练出屁啊？
静心，静心，静心，王道默念静心，默念清心决，默运一念法，默行数息……一切能分散心中郁气与散乱无序念头的法门都在尝试。
十分钟过去了，二十分钟过去了，一小时过去了，二小时过去了……
一点虚无到近乎没有的气息，在王道的意念与血气，呼吸，丹田肾脏之处缓缓相融下，一点点的产生。
这不是内气，不是内力，更不是真气，这是最最基本的念力与血气，精气相融而成的内息。
这一点点内息极其微弱，甚至不比血气要强多少，但它正是王道的意念与精气血气三者的升华物。
呼呼！
王道的呼吸略略有些紊乱，这产生的一点点让人错觉到近乎不存的内息，他真的感应到了！顿时情绪大动，好不容易唯持住的呼吸与心念的平衡打破了。
呼……王道长呼一口气，他停下了呼吸吐纳，刚刚平衡的打破让他再也无法入神练息了。
“原来真的有内息，内气，真气之说!”王道激动莫名，多年来第一次证实了原来这世道真的修炼之法。
道家说法，人有三宝，精气神也，这内息，正是精气，血气，意念，随呼吸吐纳之法相合熔炼而成，为内家吐息之所出，所以名：内息。
现实里能练出内息的人并不是少数，实际上华夏大地上，确实存在着一些世代修炼的世家或修炼之士，如今现代社会的网络上，也同样遍布着修炼之法，只要有恒心与静心，真正去信，去练，练出内息并不奇怪。
诸如国术中的内家拳法，练的是筋骨，血气，也包括呼吸吐纳，虽是武道之法，可练至高深之境，成内息者，并不为奇。
国术拳法之中，有明劲，暗劲，化劲等等分级之法，在其中，能到暗劲者，具都是练出内息之人。
值得一提的是这国术里有内劲之说，可这内劲与内息没有任何关系
内劲，正如其名，人体内部的一种集合之劲，包括五脏六腑，肌肉，筋骨的所有力，也就是人的力量，而内息则是一种类似能量般的存在体,两者不可混为一谈，也谈不到一块去。